先日、衝撃的な本を読んだ。 『歯はみがいてはいけない (講談社+α新書)』という書で、歯は磨くのではなくあくまでプラークを取りましょう、という内容なのだが、これが目から鱗がボロボロ。 歯はみがいてはいけない (講談社+α新書)posted with ヨメレバ森 昭…

眠れない夜、あなたはどんな方法で眠ろうとするだろうか？ 筆者は不眠症というほど睡眠に困った経験はないのだが、たまに寝付けない時、過去、次のようなことを試してきた。

温冷浴をご存じでしょうか？ ちまたでは、 「疲れが取れる。毎日馬車馬のようにがっつり働けるようになる！」 「寝つきがよくなる。死んだようにぐっすり眠れるようになる！」 「美肌になる。いつの間にか赤ちゃんのようなプニプニお肌に♪」 「冷え性が治る…