人間、加齢が進むとともに、疲労が抜けにくくなります。 「若い頃は無理が効いたし、徹夜も余裕だったけれど、今は全然ダメ」 「先週の疲れが休日挟んでも消えないんだよね…」 「昔は１晩７連発。今は７晩１発必中」 そんな、気持ちはまだ若い、でも体はそろ…

眠れない夜、あなたはどんな方法で眠ろうとするだろうか？ 筆者は不眠症というほど睡眠に困った経験はないのだが、たまに寝付けない時、過去、次のようなことを試してきた。